夏天喝蜂蜜水的好处和坏处都有哪一些?

2017-03-18 13:54 阅读 572 次 评论 0 条

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花丛中采集得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花丛中采取含水量大约为75%的花蜜或分泌物,存入自己的第二个胃里,在其体内多种转化的作用下,经过十五天左右反复酝酿各种氨基酸、矿物质和维生素丰富到一定的数值时,同时把花蜜中的多糖转换成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖,水分含量低于23%存贮到巢洞中,用蜂蜡密封,称为成熟蜜。成熟蜜是糖的过饱和溶液,低温时会产生结晶,生成结晶的是葡萄糖,不产生结晶的部分主要是果糖。

到目前为止,蜂蜜中检出的物质有180余种,主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成,很容易被人体吸收,另外还含有人体所需要的各种营养物质,同时能产生大量的热量而不含有脂肪,是绝好的滋补品和天然药品。

夏天喝蜂蜜水的好处和坏处都有哪一些?

随着夏天逐渐的来到,天气一天比一天还热,很多朋友都特别喜欢喝蜂蜜水。这不但能够让大家的身体更加健康,还能够起到非常多的好处。那么到底夏天喝蜂蜜水的好处和坏处都有哪一些?呢?接下来我们就和大家一起来了解一下吧,如果你对蜂蜜的作用不十分了解可去阅读《蜂蜜有什么作用》。

夏天喝蜂蜜水的好处及用法:

1、提高人体能量,消除疲劳,尤其是熬夜后。

喝蜂蜜水的好处非常多,它还能够快速地供应人体能量 蜂蜜主要是由果糖和葡萄糖所构成的。这两种糖都是属于单糖,无需经肠胃消化即可直接被人体所利用的。因此,喝蜂蜜以后可被迅速地吸收进入血流里,快速的地提高身体的能量,以适应各种心理与生理活动的需求。

在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

用法:中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。

用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。

用法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。

用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8、美容养颜

喝蜂蜜水能够美容养颜哦。这点是不可置疑,相信很多女性朋饮用蜂蜜水以后,都有这个感觉吧,经常喝蜂蜜水你会发现你的肌肤变得更加白皙,更加充满弹性,更加水嫩了。这是因为蜂蜜具有滋养肌肤的作用,同时还可以抗菌消炎哦。对于脸上容易长痘痘、粉刺MM们,喝蜂蜜水可以起到很好的改善作用。

9、减肥瘦身

经常喝蜂蜜水的好处还可以调理肠胃。这是想要减肥瘦身的MM都知道的事情,蜂蜜具有调节肠胃功能,调整胃酸分泌的功效,它可使胃酸分泌恢复正常。促进肠胃的蠕动功能,从而改善便秘的现象。同时还可以起到减肥瘦身的作用哦。

10、延年益寿

喝蜂蜜水可延缓衰老哦。经常喝蜂蜜水可以让人变得长寿,这个问题是蜂蜜对于促进了人体器官的新陈代谢,从而起到了抗衰老的作用,总得来说,喝蜂蜜水能让人有效的抵抗岁月的冲击,让你保持年轻的状态。

11、促进新陈代谢

蜂蜜的作用非常多,不管是内服或外用蜂蜜,都可有效改善营养状况的,喝蜂蜜水的好处比较多,它可促进肌的肤新陈代谢,增强肌肤的活力和抗菌能力,可以减少肌肤的色素沉着,防止肌肤干燥,使肌肤变得柔软、洁白、细腻,并且还可减少皱纹和防治粉刺等肌肤疾患,起到理想的养颜美容作用哦。

12、增强免疫能力

喝蜂蜜水可以提高免疫力,很多人都还不知道吧。相关试验证明,蜂蜜可以提高人体免能疫力,增强人体对病菌的抵抗能力。这是因为蜂蜜中含有对人体有益的多种酶和矿物质,在两者相互的作用之下,就可以提高机体的免疫功能。

夏天喝蜂蜜水的坏处:

如果经常空腹喝蜂蜜水的话,不仅不会有益于身体健康,而且还会引起胃酸过多,导致胃溃疡或十二指肠溃疡的发生。一般来说蜂蜜水应该在饭后1-2个小时之后再喝。另外,要是你肠胃不好,在喝蜂蜜水的时候,水温最好不要超过30℃,以免引起腹泻、肠胃炎等病症的发生。

同时提醒大家,在孩子满1岁以前,不要给他吃蜂蜜及其制品。另外,在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买,不要自行去蜂场购蜜,因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉,所酿之蜜就含有毒素,人吃了是会中毒的。

蜂蜜的服用剂量:

(1)作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用。

(2)用于治疗,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。

(3)儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。

虽然蜂蜜忌水温过高,但是建议你还是喝温开水。温水不会像冷水一样刺激肠胃! 而且女性不宜常喝冷水、冷饮、冷食物。

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