【最新】柠檬蜂蜜水的做法_柠檬蜂蜜水的功效_柠檬蜂蜜水

什么人适合喝柠檬蜂蜜水?柠檬蜂蜜水什么时候喝最好?

2017-03-17 10:20 作者: 来源: 本站 浏览: 521 我要评论 字号:

摘要: 柠檬的效用:抗坏血症、预防感冒、美容。 蜂蜜的效用:护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进小孩生长发育、保护心血管、润肺止咳等。 那么什么人适合喝柠檬蜂蜜水?柠檬蜂蜜水什么时候喝最好? 除了胃溃疡、...

柠檬的效用:抗坏血症、预防感冒、美容。

蜂蜜的效用:护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进小孩生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

什么人适合喝柠檬蜂蜜水?柠檬蜂蜜水什么时候喝最好?

那么什么人适合喝柠檬蜂蜜水?柠檬蜂蜜水什么时候喝最好?

除了胃溃疡、胃酸分泌过 多的患者、糖尿病人、婴儿、患有龋齿者不适合喝柠檬蜂蜜水,其他人完全可以喝柠檬蜂蜜水。

柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡觉前饮用。

对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用,而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作,这样才能为身体补充更多的维生素C和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用,若是每天都喝的话,对身体会大有好处,柠檬降火,蜂蜜润肺,还可以改善皮肤敏感。

1、早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬蜂蜜水可以治便秘,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2、感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝柠檬蜂蜜水,可以防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬蜂蜜水。可以帮助消化,有减肥功效。

喝柠檬蜂蜜水应注意:

1、如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。

2、胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

3、一定要记住,喝过以后要漱口,不然对牙齿不好的,会破坏牙齿珐琅质。

4、不可将喝柠檬蜂蜜水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

正常人可以每天喝柠檬蜂蜜水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬蜂蜜水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水。

喝柠檬蜂蜜水的禁忌:

禁忌一:高血压不要早晨空腹喝

早晨起床人一般人体的血压都会偏高,如果血压高的人马上就喝柠檬蜂蜜水会加速人的血压升高,尤其对高血压患者不利。

禁忌二、不要直接空腹喝柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水含较多酸性物质,如果空腹喝容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加罹患胃溃疡的危险。

禁忌三、不要直接喝冰的柠檬水或热的柠檬蜂蜜水

太凉的的蜂蜜水,药性已完全的消失,太热的水,这个时候添加柠檬和蜂蜜,会破坏里面的营养成分,所以,建议温水服用时最好的。

禁忌四、不要大口猛喝

饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。

蜂蜜柠檬水的功效与作用

1、减肥:蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就会变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,空腹感也就消失了。

2、美白:由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

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