柠檬蜂蜜减肥法大聚合

2017-02-11 14:56 阅读 494 次 评论 0 条

在你的饮食中加蜂蜜和柠檬可以帮助缓解减少你的体重问题。肥胖是人体脂肪过度沉,发生在身体组织的物理条件,对心脏,肾脏和肝脏的菌株,如关节的臀部,膝盖和脚踝造成压力,因此,肥胖的人易患的几种疾病糖尿病, 血压高的压力,关节炎, 肝脏和胆囊疾病。
柠檬蜂蜜减肥法大聚合
蜂蜜是一种优良的自然家庭的补救措施,可以帮你降低肥胖和降低胆固醇水平。它消除人体内了额外的沉积脂肪,使其被再次正常的利用,因此能净化血液。空腹喝蜂蜜和青柠汁,是碱性食物,非常有益肥胖症的治疗,并不会减少你的能量损失和食欲。这个自然疗法-柠檬蜂蜜减肥法 ,混合一汤匙的积安堂蜂蜜原料(不加热)与果汁的两茶匙的青柠汁一杯室温或温水(不沸腾的水!)。喝一次在早上空腹,唤醒你的身体补充参量。也可一次吃饭后喝, 这个简单的美味滋补是一种有效的消化和排毒补品。当然,每一个成功的减肥计划,记住,如形成健康的饮食习惯和饮食的原则,和保持一个有规律的锻炼,在长期的运行体制是非常重要的。

下面来大家提供柠檬蜂蜜减肥法大聚合,会集柠檬蜂蜜减肥法的各种良方。

柠檬蜂蜜减肥法一:柠檬蜂蜜酒

材料:柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、白兰地酒

做法:将柠檬汁1汤匙和蜂蜜1汤匙倒在一起搅匀后再加入适量的白兰地,如果没有白兰地,其他的红酒也可以。然后记得在睡觉之前喝就可以了。

柠檬蜂蜜酒的功效:

红酒是很好的减肥饮品。红酒中的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,减化血管,增加心肺功能;同时红酒中也含有维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,并帮助你有效抗衰老,加强并保持身体的正常代谢。而蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,有效防止便秘。而且蜂蜜所含得热量也很低,完全不用担心晚上喝蜂蜜会堆积脂肪。喝这个柠檬蜂蜜酒有助于你睡眠,提高你的睡眠质量。同时蜂蜜、柠檬汁还有红酒都具有美容的作用,在你保持高质量睡眠的时候,你也在不知不觉中瘦身哦!每天睡前饮一杯,让你轻松减3斤。

柠檬蜂蜜减肥法二:柠檬蜂蜜水

原料:柠檬、水、蜂蜜

做法:

1、超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。

2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。

3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。

4、放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

6、不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

柠檬蜂蜜减肥法三:柠檬蜂蜜冰糖

原料:柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克

做法:

1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2、将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。

3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)

5、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

柠檬蜂蜜减肥法四:柠檬泡蜜茶

原料:柠檬、蜂蜜

1、柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂,切成薄片(切柠檬的刀要利,否则切出来的是叁差不齐,也容易切到手)

2、准备一个无水无油的玻璃密封罐。

3、放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。

4、盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存。

5、冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。(不可用热水,会破坏蜂蜜的营养成分)

6、泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。

7、只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水,在冰箱保存至少一个月以上没有问题。

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