自信的女人最美丽，对于我来说，拥有要窈窕的身材是我自信的源泉，从发胖到现在的92斤，经历了六年的时间，其中的苦只有我最清楚，以后我慢慢、细细跟大家分享。

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　　自述：

　　宇宙自然饮食法

　　第一原则

　　第二原则

　　第三原则

　　第四原则

　　每星期自由选择一至两天进行大扫除，只吃蔬菜与果汁。

　　此计画八天为一个疗程，可不断重复，直到瘦下来为止。但即使瘦下来，最好还是依照“宇宙自然饮食法”进食，这样对保持身段、健康也有好处。

　　计划开始

　　ps.在八天当中，选三天泡澡或足浴。

　　减肥不仅仅为了好看，更加是为了使自己快乐！没有一个男人不喜欢身材窈窕的女人，作为女人，我们减肥不是为了男人，但是为了我们自己的魅力，美丽、以及让我们自信。我们必须这样！