蜂蜜减肥的正确食法 蜂蜜的5大功效与作用

2017-03-24 09:46 阅读 314 次 评论 1 条

蜂蜜想必大家都很熟悉吧,它是一种很好的滋补品,对人体的益处是有很多的,那么,你知道蜂蜜减肥的正确食法吗?蜂蜜的功效你懂吗?蜂蜜的作用有哪一些呢?下面蜂蜜778(微信号:fengmi778)就带大家来了解一下蜂蜜吧。

蜂蜜减肥的正确食法 蜂蜜的5大功效与作用

蜂蜜是由蜜蜂通过采集植物蜜腺的分泌物后加工酿成的食物,蜂蜜中含有一百八十多种不同物质,主要的成分是葡萄糖和果糖,其它的成份还有多种氨基酸、维生素、矿物质、酵素、芳香物、色素、激素、酶类、有机酸和生物活性物质等。

蜂蜜不单单是食品,也是一种天然的滋补品和药品。

蜂蜜的功效

清热

《良疗本草》说 “若觉热,四肢不和,即服蜜浆一碗,甚良”,由于蜂蜜具有养阴作用,所以用于虚热者为宜。近有用于鼻炎,鼻窦炎及角膜溃疡及脸缘炎等。

补中

蜂蜜能补养脾气,古代谓其长服能 明耳目、面如花色、轻身、强志、不饥不老、适宜于虚弱之体 及病后调养。故《药品化义》 有:蜂蜜采百花之精,味甘主补,滋养五脏之说。

解毒

蜂蜜还有解毒的 功效,可以治疗各种皮炎等,蜂蜜中含有的咖啡酸被认为有抗癌的功效。

由于蜂蜜既能解毒又能补益,古人常用其制成 各种膏方。美国已经用蜂蜜兑调各种果汁作澄清剂,效果理想,并能保持全部的营养价值。

润燥

可治肺燥咳嗽。配生姜更佳。张锡纯 认为其性“其凉滑润,为清肺润肺、利痰宁嗽之要品也”;老人津亏便结,可用此开水冲服润下。

止痛

蜂蜜具缓急止痛作用,用此配合乌梅安胃丸等冲服以治痛胆道蛔虫症、胆囊炎、胆石症等。蜜外涂还可疗烧伤,冻伤及各种外伤。

蜂蜜外用可以解毒抗菌,还有消炎滋润的作用。

蜂蜜的作用

促进长寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。

护发养发

蜂蜜被称为“天然保湿剂”,可以帮助头发吸收并保持水分,滋养干燥受损的头发。蜂蜜含有大量人体必需的维生素及矿物质,是补充营养的好选择。

除了“食补”,外用蜂蜜也能带来诸多好处,比如用蜂蜜护发,其效果堪比护发素,而且天然无刺激,更适合老人、小孩及皮肤脆弱者。

排毒减肥

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。

促进代谢

蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。这些酵素可以帮助人体消化吸收,促进人体的新陈代谢。

改善便秘

蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果,可以帮助排出体内积聚的废物,如果是因为便秘症状而导致的肥胖,喝蜂蜜特别有效喔。

平衡血糖降低空腹感

蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖,都属于单糖,单糖在人体内不需经过消化作用,即可转化为能量被吸收利用,让血糖值上升,所以只要喝一点蜂蜜,就可以降低你的空腹感,避免吃下过多食物喔。

蜂蜜的保存

1、蜂蜜买回家后,用陶瓷、无毒塑料等非金属容器贮存,不能用铁容器!蜂蜜宜放在阴凉、干燥、清洁、通风、温度保持5~10℃、空气湿度不超过75%的环境下。

2、蜂蜜应密封保存,取用蜂蜜的工具应洗净擦干,防止水分进入,蜂蜜中溶入水分容易发酵变质。

3、蜂蜜保存宜放在低温避光处。由于蜂蜜是属于弱酸性的液体,能与金属起化学反应,在贮存过程中接触到铅、锌、铁等金属后,会发生化学反应。因此,应采用非金属容器如陶瓷、玻璃瓶无毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜。

4、蜂蜜在贮存过程中还应防止串味、及湿、发酵、污染等。为了避免串味和污染,不得与有异味物品(如汽油、酒精、大蒜等)腐蚀性的物品(如化肥、农药、石灰、碱、硝等)或不卫生的物品(如废品、畜产品等同储存)。

5、将蜂蜜长期放置在常温下,不见霉变或质变,主要缘由是蜂蜜对各类菌属有较强的抗菌作用。蜂蜜含有抗氧化剂,还因呈酸性、含糖量高,保持着很高的渗透力,微生物无法在这种环境内生存。

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  1. yzmxtd
    yzmxtd 【农民】 @回复

    不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的,那么它的减肥效果有多强你知道吗?蜂蜜的营养含量也是比较丰富的,除了可以润滑肠道之外,也是能促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜减肥方法每天的三餐都用蜂蜜水来代替,不吃任何东西包括蔬菜水果,可以喝水,但是晚上八点后尽量不要喝东西,减肥期间,每天都可以食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效,如果感觉肚子很饿或是很疲倦的话,可以直接吃蜂蜜。