柠檬蜂蜜水的功效与作用和禁忌有哪些?

2017-02-21 09:55 阅读 523 次 评论 0 条

日常生活中我们经常会喝柠檬蜂蜜水,但是往往我们喝的时间都是非常的随意的,感觉就是口渴,或者没有事情的时候刚好冲一杯来喝喝,那么柠檬蜂蜜水的功效、柠檬蜂蜜水的作用和禁忌有哪些呢?下面我来向大家分别介绍柠檬蜂蜜水的功效与作用和禁忌。

柠檬蜂蜜水的功效与作用和禁忌有哪些?

柠檬蜂蜜水的功效

1、美白的功效

因为柠檬中含有丰富的维生素,所以蜂蜜柠檬水便成为了人们美容的佳品,它既能防止和消除人们皮肤色素沉着,也可起到美白的功效。

除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

2、祛痰的功效

柠檬也可以祛痰,而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘还要强很多。

3、调理肠胃利于减肥的功效

蜂蜜柠檬茶的减肥功效是大家都知道的,蜂蜜除了能够预防心血管疾病,保护肝脏、神经系统,还能调理肠胃;而柠檬除了能够美白、防电脑辐射,生津、止渴、祛暑的作用以外,还有消除便秘的功效,能够达到减肥的效果。对于白领们调理处于亚健康状态的身体也是非常有帮助的。

4、润肺的功效

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

柠檬蜂蜜水的作用

蜂蜜柠檬水可以起燃脂减肥的功效,也能够美白肌肤,淡化斑点,抗击辐射和紫外线,保护肌肤不受到外界环境刺激的侵害。在身体调理中可以预防心血管病变、防治肾结石,还能祛痰,增强免疫力。

1、美容护肤的作用

蜂蜜和柠檬都是天然的美容佳品。蜂蜜它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,有杀菌与解毒的作用,能帮助把人体内积聚的废物排出体内,让全身新陈代谢功能加强,有延缓衰老的作用。而柠檬中也含有多种营养成分,尤其是其中含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

2、防治肾结石的作用

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

国外权威泌尿学会公布的一项研究成果表明,常喝柠檬汁类的饮料可大大提高尿液中的柠檬酸酯含量,而此物质能很好的预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石。

3、防治心血管疾病的作用

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。

4、提高免疫力的作用

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

5、润燥又可补充维生素的作用

蜂蜜除了有美白皮肤的作用,还具有很好的滋阴润燥的作用,而且蜂蜜中富含小分子果糖,具有良好的“吸水”作用。柠檬中含有丰富的维生素C,能够有效抵制过敏反应,春天食用能发挥抗花粉过敏的作用。蜂蜜柠檬茶口味相当清新,能缓解口感舌燥,还能够提神。

柠檬蜂蜜水的禁忌

1、由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。

2、不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。

3、由于柠檬pH值低达2.5,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

4、喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。

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